Untuk mengurangi risiko demensia disarankan untuk makan lebih baik, berolahraga, dan mengurangi merokok

Merawat diri sendiri dengan lebih baik bisa menjadi strategi jangka panjang terbaik untuk mengatasi masalah demensia yang berkembang, menurut sebuah laporan baru.

Penelitian oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menemukan bahwa demensia mempengaruhi 50 juta orang di seluruh dunia, biaya $ 818bn (£ 632bn) setiap tahun untuk mengobati, dan diagnosis kemungkinan meningkat tiga kali lipat pada tahun 2050.

Dalam upaya untuk mengatasi demensia dan penurunan kognitif umum, WHO telah menetapkan pedoman terkait dengan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Sebuah tinjauan besar terhadap bukti yang ada menemukan usia adalah faktor risiko terkuat, tetapi demensia bukanlah konsekuensi penuaan yang tak terhindarkan. Ia menemukan faktor gaya hidup seperti aktivitas fisik, merokok, diet yang tidak sehat dan konsumsi alkohol yang berlebihan secara signifikan meningkatkan ancaman penyakit.

Kondisi medis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, obesitas dan depresi juga memainkan peran dalam penurunan kognitif dan perkembangan demensia.

Sebuah tinjauan dari studi sebelumnya juga mengidentifikasi bahwa isolasi sosial, ketidakaktifan kognitif dan gangguan pendengaran terkait dengan kondisi tersebut.

Pedoman tersebut melihat pada tingkat risiko yang ditimbulkan oleh 12 faktor kontribusi yang mungkin, dan juga potensi manfaat dalam mengobatinya.

Sementara beberapa faktor menunjukkan hubungan yang kuat dengan demensia, misalnya depresi atau kehilangan pendengaran, ada bukti yang tidak cukup untuk membuktikan bahwa pengobatan akan mencegah atau memperlambat penyakit.

Dalam kasus ini, penulis merekomendasikan pengobatan berdasarkan pedoman WHO yang ada untuk meningkatkan kualitas hidup individu.

Diet sehat juga dikaitkan dengan kesehatan kognitif yang lebih baik, dengan kepatuhan ketat terhadap diet Mediterania terbukti memiliki hubungan terkuat.

Tetapi tidak ada hubungan positif yang nyata antara suplemen umum dan penurunan risiko demensia dan dalam beberapa kasus, seperti suplemen protein, mereka dapat memiliki efek samping negatif.

Penulis laporan mengatakan: “Visi dari rencana aksi adalah dunia di mana demensia dicegah dan orang-orang dengan demensia dan pengasuh mereka hidup dengan baik dan menerima perawatan dan dukungan yang mereka butuhkan untuk memenuhi potensi mereka dengan martabat, rasa hormat, otonomi, dan kesetaraan. ”

Robert Howard, profesor psikiatri usia tua di University College London, mengatakan: “Pedoman tersebut didasarkan pada tinjauan komprehensif dan cermat yang dilakukan terhadap literatur yang diterbitkan dan masuk akal tetapi tidak mengejutkan.

“Terus lakukan hal-hal yang kita tahu menguntungkan kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan, berhenti merokok, mengurangi minum alkohol yang berbahaya, mengobati hipertensi, makan makanan seimbang yang sehat dan menurunkan berat badan jika Anda mengalami obesitas, tetapi pahami bahwa bukti bahwa langkah-langkah ini akan mengurangi risiko demensia tidak kuat.

“Seperti banyak kolega, saya sudah memberi tahu pasien saya bahwa apa yang baik untuk jantung mereka mungkin baik untuk otak mereka.”

Dia menambahkan bahwa penelitian ini menyoroti kurangnya bukti komprehensif dan harus menjadi “seruan untuk mempersenjatai” untuk investasi dalam uji coba pencegahan demensia menyeluruh.

Prof Tom Dening, direktur pusat usia tua dan demensia di Institut Kesehatan Mental Universitas Nottingham, menunjukkan bahwa hampir semua strategi untuk meminimalkan risiko demensia berpihak pada orang kaya.

“Seperti kebanyakan penelitian tentang faktor risiko demensia, sulit untuk melihat dengan jelas efek dari ketidaksetaraan sosial, tetapi hampir semua yang dapat dimodifikasi cenderung menguntungkan orang-orang dalam keadaan sosial ekonomi yang lebih baik: diet, akses ke fasilitas untuk aktivitas fisik, interaksi sosial, ” dia berkata.

Dia menambahkan: “Rekomendasi negatif, menganjurkan bahwa orang tidak menggunakan vitamin atau suplemen makanan kecuali mereka diperlukan untuk masalah klinis, disambut baik, dan diharapkan dapat menyelamatkan banyak orang dari membuang-buang uang mereka.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *