Gaya hidup sehat dapat mengurangi risiko demensia tanpa memandang gen

Gaya hidup sehat yang meliputi olahraga teratur, diet seimbang, tidak merokok dan menonton asupan alkohol dapat mengurangi risiko demensia – bahkan pada mereka yang memiliki kecenderungan genetik terhadap kondisi seperti itu, kata para peneliti.

Angka terbaru menunjukkan ada 850.000 orang yang hidup dengan demensia di Inggris, dan itu adalah penyebab utama kematian bagi wanita di Inggris. Banyak penelitian menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup dapat mengurangi risiko mengembangkan kondisi seperti itu. Sebuah laporan baru-baru ini menyarankan sepertiga dari kasus dapat dicegah dengan mengatasi faktor-faktor seperti olahraga, tekanan darah, pendengaran dan diet. Pada bulan Mei, Organisasi Kesehatan Dunia merilis pedoman tentang cara menjalani gaya hidup sehat otak.

Namun, masih belum jelas apakah langkah-langkah tersebut dapat memiliki efek yang sama pada mereka yang gennya membuat mereka cenderung demensia. Sekarang para ahli mengatakan sepertinya mereka melakukannya.

“Kami pikir ada pengurangan serupa dalam risiko demensia Anda terkait dengan gaya hidup, terlepas dari risiko genetik Anda,” kata Prof David Llewellyn dari Exeter University, yang memimpin penelitian.

Llewellyn mengatakan penelitian ini juga menggarisbawahi bahwa risiko genetik yang tinggi atau riwayat keluarga demensia tidak membuatnya tak terhindarkan kondisi yang akan terjadi.

Menulis dalam Journal of American Medical Association, Llewellyn dan rekan melaporkan bagaimana mereka sampai pada kesimpulan mereka dengan mempelajari data, dikumpulkan sebagai bagian dari upaya penelitian yang lebih luas yang disebut UK Biobank, dari hampir 200.000 individu keturunan Eropa berusia 60 atau lebih dan yang tidak memiliki demensia atau masalah kognitif sejak awal.

Tim membagi peserta menjadi lima kelompok yang sama berdasarkan kombinasi mereka dari hampir 250.000 varian genetik yang terkait dengan penyakit Alzheimer pada orang-orang keturunan Eropa. Dari ini menghasilkan tiga kategori risiko genetik rendah, menengah dan tinggi untuk demensia – yang pertama dan yang terakhir masing-masing terdiri dari 20% dari peserta.

Para peneliti juga mengamati gaya hidup partisipan, dan empat faktor utama yang sebelumnya terkait dengan risiko demensia yang berkurang: memenuhi pedoman yang direkomendasikan untuk berolahraga, tidak merokok, makan dari berbagai kelompok makanan dengan sedikit daging olahan dan banyak buah dan ikan, dan meminum satu atau lebih sedikit minuman beralkohol standar untuk wanita dan dua atau lebih sedikit untuk pria. Peserta diberi skor untuk mencerminkan “kesehatan” gaya hidup mereka secara keseluruhan.

Tim melacak peserta selama sekitar delapan tahun, di mana saat itu 1.769 orang – kurang dari 1% peserta – mengembangkan beberapa bentuk demensia.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa prevalensi demensia lebih besar pada kelompok dengan risiko genetik tertinggi dibandingkan dengan yang terendah: 1,2% dan 0,6% masing-masing. Proporsi yang lebih rendah dari mereka dengan gaya hidup sehat mengembangkan demensia daripada mereka yang hidup tidak sehat: 0,8% dan 1,2%.

Yang terpenting, tren ini muncul secara independen satu sama lain. Ketika tim mempertimbangkan faktor-faktor termasuk usia, jenis kelamin dan status sosial ekonomi, ditemukan bahwa gaya hidup sehat dikaitkan dengan risiko demensia sekitar 30% lebih rendah dibandingkan dengan gaya hidup tidak sehat, terlepas dari kecenderungan genetik tinggi atau rendah.

Sementara dampaknya mungkin tampak kecil, tim mengatakan para peserta berada di ujung yang lebih muda dari usia yang lebih tua, dan bahwa itu akan terus mengikuti kelompok untuk mengeksplorasi hubungan antara faktor gaya hidup dan risiko demensia ketika orang berusia dan lebih banyak kasus demensia muncul.

Studi ini memiliki keterbatasan, termasuk bahwa data gaya hidup dikumpulkan pada satu titik waktu dan dilaporkan sendiri, dan itu tidak membuktikan bahwa gaya hidup yang lebih sehat mendorong risiko demensia yang lebih rendah. Studi ini hanya melihat pada keturunan Eropa, sementara beberapa kasus demensia bisa saja terlewatkan.

Prof Gill Livingston, seorang ahli pencegahan demensia di University College London yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mencatat bahwa penelitian tersebut mengamati sejumlah kecil faktor gaya hidup dan bahwa peserta secara umum memiliki gaya hidup yang lebih sehat daripada populasi umum.

Meskipun demikian, dia menyambut baik penelitian itu. “Ini adalah makalah yang sangat penting, dengan pesan yang jelas bahwa gaya hidup sehat mengurangi risiko demensia tidak peduli apa gen Anda,” katanya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *